Vy a chvíle, které patří jen vám

„Bylinná a aroma terapie – návrat k přirozené rovnováze.“

Jóga s Terezou Velhartickou

Termín: Úterky 27. 1. - 31. 3. 2026, 10:00 - 11:00
Formát: 10 lekcí × 1 hodina
Místo: Časoprostor, Praha 7
Cena: 3  500 Kč za kurz
Téma: Stabilita a lehkost

Popis kurzu:

Kurz je určen ženám 30+, které chtějí jemně posílit tělo, zklidnit mysl a cítit lehkost v pohybu. Díky malé skupině je možné pracovat v klidném tempu a prohloubit vnímání těla i dechu.

Kurz kombinuje plynulou vinjásu, stabilní hatha jógové pozice a klidnou jin jógu. Lekce na sebe navazují a postupně rozvíjejí téma stability a lehkosti, s důrazem na klid, vědomý dech a vyvážený pohyb.

Každá lekce má jedno jasné téma, postupně se rozvíjí:

1. Zakotvení & dech – seznámení s tempem, klidný start
2. Stojné pozice a stabilita – síla v nohách, vyváženost
3. Páteř a hřbet – flexibilita, jemná aktivace
4. Kyčle a uvolnění – uvolnění napětí, jemný jin
5. Ramena a šíje – uvolnění, dechové techniky
6. Rovnováha a lehkost – plynulé vinjása flow
7. Propojení dech-pohyb – jemná koordinace, meditativní prvek
8. Síla a jemnost v harmonii – hatha + plynulé sekvence
9. Integrace těla a mysli – kombinace všech prvků
10. Závěrečná lekce – stabilita a lehkost – shrnutí, hluboký klid, meditace / relaxace

Kontakt a praktické informace

Tel: + 420 606 781 115

Pro rezervaci a více informací se ozvěte na [email protected]

Místo v kurzu potvrdíte úhradou zálohy 2000,- Kč na číslo účtu 3521025012/3030

Do zprávy uveďte: KURZ JÓGY + jméno+příjmení Doplatek proběhne při zahájení kurzu

Pokud se nemůžete zúčastnit některé lekce v rámci kurzu, lekci není možné nahradit ani finančně kompenzovat. Děkujeme za pochopení.

Stránky partnera

Jóga s Petrou Kohoutkovou

Termín: Úterky 20. 1. - 31. 3. 2026, 17:30 - 18:45
Formát: 10 lekcí × 75 minut
Místo: Časoprostor, Praha 7
Cena: 4.000 Kč / celý kurz
(400 Kč / lekce)
Téma: Jemná jóga a vědomé tělo

Popis kurzu:

Ucelený kurz, který vzniknul na základě mých poznatků a skoro 20leté praxe v oblasti jógy, psychoterapie a osobnostního rozvoje.

Cílem kurzu je vnést do běžného života více vědomí, klidu a důvěry v život, udržovat pružné zdravé tělo a zvýšit vnímavost ke svým vnitřním psychickým procesům.

Součástí každého setkání je fyzické cvičení, převážně praxe jógy a intuitivního pohybu. Představíme si jógové desatero etických pravidel, které nám mohou pomoci vnést do života větší rovnováhu a klid. Každé setkání zakončíme vedenou relaxací.

Tento kurz vás podpoří ve vaší autenticitě, znovu se propojíte sami se sebou na hlubší úrovni, abyste kráčeli životem ve větší harmonii a spokojenosti.

Kontakt a praktické informace

Tel: +420 603 784 996

Pro rezervaci a více informací se ozvěte na [email protected]

Místo v kurzu potvrdíte úhradou zálohy 2000,- na číslo účtu 6695285379/0800

Do zprávy uveďte: KURZ JÓGY + jméno+příjmení Doplatek proběhne při zahájení kurzu

Při absenci je možné nahradit maximálně 2 lekce v dalším vypsaném kurzu. Finanční kompenzace není možná. Děkujeme za pochopení.

Stránky partnera

Jóga s Markétou Neumannovou

Termín: Čtvrtky 8. 1. - 12. 3. 2026, 17:00 a 18:30
Aktuálně obsazeno
Formát: 10 lekcí × 75 minut
Místo: Časoprostor, Praha 7
Téma: Jóga ve vědomém pohybu

Popis kurzu:

Dopřejte svému tělu vědomý pohyb a laskavou péči.

Tělo má přirozenou schopnost rovnováhy a vitality – stačí jen začít mu naslouchat. Na lekcích vás povedu k citlivému vnímání vlastního těla, k jeho správnému držení a přirozenému pohybu, který můžete snadno přenést i do běžného dne.

Lekce jsou postavené jako kompenzační cvičení se zaměřením na konkrétní problematické oblasti.

Cíleně pracujeme s protahováním a posilováním jednotlivých svalových skupin, s důrazem na hluboký stabilizační systém, jenž tvoří základ funkčního a lehkého pohybu.

Cvičení je navíc sladěno s přirozenými rytmy těla – každý měsíc se budeme věnovat oblasti související s konkrétním orgánem dle TCM, abychom podpořili harmonii těla i mysli.

Během lekcí si dopřejete zastavení, zklidnění a čas jen pro sebe v komorním prostředí.

Protože co dáváme, to se nám vrací – vědomá péče a pohyb se postupně odráží v pocitu lehkosti, vitality a celkové pohody.

Kontakt a praktické informace

Tel: +420 777 805 338

Obličejová jóga s Terezou Velhartickou

Individuální workshop
Formát: 1 lekce 90 minut
Místo: Časoprostor, Praha 7
Cena: 3 500 Kč

Popis kurzu:

Obličejová jóga je přirozený způsob, jak zpevnit a rozjasnit obličej.

Je to cílené cvičení mimických svalů a jejich následné protažení a relaxace. Skvěle doplňuje masáže a další relaxační procedury, protože působí přímo na svaly obličeje a jeho vitalitu.

Součástí lekce jsou:

Naučení cviků na všechny partie obličeje
Okamžitá zpětná vazba a korekce techniky
Praktické tipy a rady, jak cvičit doma (obdržíte e-book, kde máte cviky vypsané a vysvětlené, abyste po lekci se mnou si mohly zacvičit samy doma)

Výhody individuálního workshopu:

Více prostoru pro opravy a korekce – každý cvik je přizpůsoben vašim rysům.
Intenzivní a efektivní lekce – během 90 minut projdeme vše, co ve skupinové lekci může trvat několik lekcí.
Osobní tempo – učíme se způsobem, který vám nejvíce vyhovuje.